Ceník

Jednorázové měření a vážení (tělesného a viscerálního tuku, svalů, vody v těle, kostí, biologický věk):  250,- Kč cca 20-30 minut
Analýza naměřených hodnot

Jednorázová konzultace:
900,- Kč  cca 120 minut v ceně měření a vážení
Varianty:
-redukce hmotnosti 
-zdravý životní styl

500,- Kč  cca 1 hod
-vegetariánství a veganství
-výživa v těhotenství a v období kojení – neváží se

Redukční programy:

Vstupní konzultace před výběrem výživ. plánu :   500,- Kč cca 120 minut (není zahrnuta v ceně výživového plánu)         
Zvážení, změření, zjištění zdravotního stavu, stravovací návyky, stanovení cíle, výběr ze dvou variant výživového programu:

Dvouměsíční program:    2000,- Kč

Společně se budeme učit jak si správně sestavit zdravý talíř, jaké potraviny si vybírat, jaká je pro Vás vhodná pohybová aktivita a co vše dělat pro to, abychom zredukovali Vaši hmotnost. Každý měsíc ukončíme kontrolním měřením a vážením a domluvíme se na dalším postupu.

Jídelníček obsahuje:

  •         Shrnutí Vašeho stávajícího jídelníčku a chyb v něm
  •         Výpočet Vašeho nového kalorického příjmu a poměru makrosložek dle aktivit a           zdravotního stavu
  •         Zařazení výhod cirkadiánního cyklu do denního režimu
  •         2 týdny váženého jídelníčku pro představu, jak by měl pestrý a vyvážený
    jídelníček vypadat
  •         Během programu kontrola Vašeho jídelníčku via email nebo whats app na denní          nebo týdenní bázi. Společně probereme zda bylo vše v pořádku a případně                     společně opravíme a vysvětlíme
  •         Recepty z doporučených potravin
  •         Seznam nevhodných potravin dle krevní skupiny
  •         Tabulka potravin s jin a jang tendencemi, termika potravin
  •         Tabulka s přehledem působivosti potravin na tvorbu PH v lidském těle
  •         Tabulka přehledu bílkovin
  •         Přehled potravin dle GI=glykemického indexu
  •         Návrh suplementace v případě zájmu
  •         2 x kontrolní měření a vážení, online poradna
  •          Výstupní konzultace-předání jídelníčku cca 120 min
  •        Cílem je naučit Vás jaké potraviny jsou nejvíce vhodné (trh nabízí spoustu
    potravin, které se mohou tvářit zdravě, ale není tomu tak), číst etikety, jak si
    sestavit správně svůj talíř ať jste kdekoliv a konzumovat a vařit ze skutečných
    potravin

nebo

Čtyřměsíční program:   3500,- Kč

Společně se budeme učit jak si správně sestavit zdravý talíř, jaké potraviny si vybírat, jaká je pro Vás vhodná pohybová aktivita a co vše dělat pro to, abychom zredukovali Vaši hmotnost. Každý měsíc ukončíme kontrolním měřením a vážením a domluvíme se na dalším postupu.

Jídelníček obsahuje:

  •         4 týdny váženého jídelníčku dle Vašeho individuálního kalorického příjmu,                      zdravotního stavu a aktivit
  •        Během programu kontrola Vašeho jídelníčku via email nebo whats app na denní            nebo týdenní bázi. Společně probereme zda bylo vše v pořádku a případně
    společně opravíme a vysvětlíme
  •         Zařazení výhod cirkadiánního cyklu do denního režimu
  •         Recepty
  •         Seznam nevhodných potravin dle krevní skupiny
  •         Tabulka potravin s jin a jang tendencemi, termika potravin
  •         Tabulka s přehledem působivosti potravin na tvorbu PH v lidském těle
  •         Tabulka přehledu bílkovin
  •         Přehled potravin dle GI=glykemického indexu
  •         Návrh suplementace v případě zájmu
  •         Online poradna, 4 x kontrolní vážení a měření
  •         Výstupní konzultace-předání jídelníčku cca 120 min
  •        Cílem je naučit Vás jaké potraviny jsou nejvíce vhodné (trh nabízí spoustu
    potravin, které se mohou tvářit zdravě, ale není tomu tak), číst etikety, jak si
    sestavit správně svůj talíř ať jste kdekoliv a konzumovat a vařit skutečných ze
    potravin

 

Výživa dětí                        950,- Kč

-konzultace cca 2 hod (lze i on-line)
-shrnutí stávajícího jídelníčku dítěte a chyb v něm
-podle detailní analýzy stravování se domluvíme na nových pravidlech
-probereme nakupování a čtení etiket u kritických potravin
-recepty
-1x kontrolní setkání

 

 

Další kontrolní měření a vážení při zakoupení kteréhokoliv výživového plánu:           200 Kč