10 důvodů, proč se pravidelně hýbat

🏄🤾‍♂️🔟důvodů, proč bychom se měli pravidelně hýbat 🏊‍♀️🚴‍♀️

Všem nám je asi jasné, že k redukci hmotnosti a zdravému životnímu stylu pohyb neodmyslitelně patří. 💪

Jaké výhody nám tedy pravidelný pohyb přináší?

✅ pravidelné cvičení může minimalizovat riziko onemocnění,

✅ sníží se vám krevní tlak, riziko rozvoje cukrovky, artritidy a srdečně cévních chorob,

✅ pomáhá nám také zvládat špatnou náladu, stres a zvyšuje naši sebedůvěru,

✅ bez pravidelného pohybu naše svaly ochabují a ztrácejí svou přirozenou pružnost a potenciál,

✅ necítíme se pak dobře ani fyzicky ani psychicky, naše emoce a sebeúcta jsou totiž ovlivněny tím, jak dobře se ve svém těle cítíme,

✅ pohyb je třeba pro peristaltiku našich střev,

✅ pravidelný pohyb nám dopomůže k redukci hmotnosti,

✅ sníží se vám krevní tlak, riziko rozvoje cukrovky, artritidy a srdečně cévních chorob,

✅ zlepší se vám spánek,

✅ vybijete přebytečnou energii,

Sportujete pravidelně? Pokud ne, tak určitě začněte, budete se cítit skvěle ve svém těle!

V mém programu NAVŽDY ZDRAVĚ, pomáhám klientům najít si ten správný pohyb, aby ho dělal s radostí, né proto, že musí.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.