🏄🤾♂️🔟důvodů, proč bychom se měli pravidelně hýbat 🏊♀️🚴♀️
Všem nám je asi jasné, že k redukci hmotnosti a zdravému životnímu stylu pohyb neodmyslitelně patří. 💪
Jaké výhody nám tedy pravidelný pohyb přináší?
✅ pravidelné cvičení může minimalizovat riziko onemocnění,
✅ sníží se vám krevní tlak, riziko rozvoje cukrovky, artritidy a srdečně cévních chorob,
✅ pomáhá nám také zvládat špatnou náladu, stres a zvyšuje naši sebedůvěru,
✅ bez pravidelného pohybu naše svaly ochabují a ztrácejí svou přirozenou pružnost a potenciál,
✅ necítíme se pak dobře ani fyzicky ani psychicky, naše emoce a sebeúcta jsou totiž ovlivněny tím, jak dobře se ve svém těle cítíme,
✅ pohyb je třeba pro peristaltiku našich střev,
✅ pravidelný pohyb nám dopomůže k redukci hmotnosti,
✅ sníží se vám krevní tlak, riziko rozvoje cukrovky, artritidy a srdečně cévních chorob,
✅ zlepší se vám spánek,
✅ vybijete přebytečnou energii,
Sportujete pravidelně? Pokud ne, tak určitě začněte, budete se cítit skvěle ve svém těle!
V mém programu NAVŽDY ZDRAVĚ, pomáhám klientům najít si ten správný pohyb, aby ho dělal s radostí, né proto, že musí.